Полноценное питание – здоровье полости рта

      Здоровье полости рта во многом зависит от полноценного и грамотного питания. Пища может влиять на твердые ткани зубов как в период их формирования, так и после прорезывания. Здоровые зубы ребенка формируются еще в утробе матери, поэтому беременной женщине необходимо сбалансированное регулярное питание, включающее молочные продукты, минеральные вещества, витамины, овощи, фрукты. Не менее важную роль в формировании резистентности (устойчивости) зубных тканей играет питание в первый год жизни ребенка, когда происходит закладка и развитие постоянных зубов. Идеальным питательным продуктом для новорожденного, бесспорно, служит материнское молоко.

     Для развития и поддержания здоровья минерализованных тканей (не только зубов, но и альвеолярной кости) необходимы кальций, фосфор, витамины группы В. Если эти вещества не поступают в организм ребенка в достаточном количестве, то могут наблюдаться гипоминерализация зубов во время их формирования, а также задержка прорезывания.

     Чрезвычайно важно потреблять сахаросодержащие продукты в ограниченном количестве, стремиться к тому, чтобы они находились во рту как можно меньше по времени, иначе создаются благоприятные условия для возникновения и развития кариеса.

     Зубочелюстную систему необходимо постоянно тренировать, употребляя твердую сухую пищу (сырые овощи, твердые фрукты), требующую обильного слюноотделения и длительного тщательного пережевывания. Хорошо есть овощи и фрукты после приема сладкой, липкой, мягкой пищи, а также в промежутках между основной едой.

     Правильное питания играет большую роль в сохранении здоровья не только зубов, но и тканей пародонта, слизистой оболочки полости рта как у детей, так и у взрослых.